第一百四十六章 还是要用望诊！（第1 / 4页）

这套慢跑方法说起来，还是叶青上次教给她的

研究表明，常进行轻松的慢跑运动，能增强人的呼吸功能，提升肺活量，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气要较静坐时多出8～12倍而氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能

慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。一般适宜的时间是早上9点到10点之间，另外晚间9点左右也可以

“嗯其实慢跑也挺有意思的，我自己都觉得气力悠长了，哈哈”宁瑙儿好奇地望了叶青一眼，问道，“你在练什么呢？内功？养生功？”

叶青笑道：“养生功吧，你要学吗。”

第一百四十六章　还是要用望诊！

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“瑙儿姐，现在偏头痛好些了吧。”一大清早，叶青到东湖公园修炼“苍黎炼神诀”，没想到竟然碰上了许久未谋面的宁瑙儿

这位妖.精似的女人正沿着波光粼粼的湖边进行着慢跑，每跑三步一次深呼，三步一次深吸，鼓胀胀的胸脯儿随着动作而上下起伏，颇有一种波澜壮阔的感觉

宁瑙儿道：“好哇，有空你再教教我今天是不行了，我还要赶回店里看店呢”

她穿了一身浅黄色的运动衫，扎着活泼的马尾辫，显得尤为青春靓丽，小脸蛋儿红嫩嫩的，吹弹即破，看起来就宛如十八九岁的美*女，不过身材却又傲人得多，远比十八九岁的小姑娘丰满、圆润，简直就是童.颜.巨.乳

天使面孔，魔鬼身材，自然吸引无数行人纷纷侧目什么叫“回头率”？这就叫“回头率”

宁瑙儿的回头率绝对达到99％，还有一个不回头的估计是瞎子恐怕就连女人也会忍不住瞄上几眼，更莫说叶青这厮了

“吃了你的粥谱方子，又按照你教的保养方法锻炼，好多啦，不过有时候还是会发作的”宁瑙儿停下了慢跑，轻轻喘.息着，来到了叶青身边。

叶青并未起身，仍旧盘坐在湖边的大青石上，笑着说道：“慢慢来吧，只要你循序渐进，长期坚持下去，就会奏效”