重生之网球天后 第22节（第2 / 5页）

“你这是为了锻炼手臂关节和肌肉？”

每组训练重复10次, 每个动作进行两组, 再加上左右分别都要训练，蔡晴一共做了八十次动作。

她做完最后一组动作这才是放下了手里的哑铃，“嗯，我力量不足, 拿零分的话未免太丢人了些。”

她现在存在的问题是技术不够细腻，另外就是力量不足。

“这倒是，网球对核心力量要求很高的。”杜彦斌看了眼蔡晴, 她和下午两项有氧训练时一个样，长袖球衣和弹力十足的运动长裤。

“去健身房。”她得去进行力量训练。

第024章 一个交易

蔡晴深知自己力量不足。

打羽毛球可以通过四方球拉吊在多拍回合后突击或者放网等小技术来结束一分的归属，技战术是最为基础的。

而网球则不同, 网球对力量或者说爆发力的要求很高。

不过还是可以看出，蔡晴的肩背不够厚实。

“不过我觉得你可以尝试着从小腿力量开始练起, 毕竟网球的发力是自下而上的。”看蔡晴并没有明确表示反对, 杜彦斌这才是继续说道：“我看了下之前的数据, 觉得队里的运动员核心力量训练不够，而且专项功能性力量缺失也挺明显的, 尤其是和国外那些高水平的职业网球选手对比。”

蔡晴拧了下眉头, “你对这个有研究？”怎么还一套一套的理论都出来了。

“算是, 我之前去国外交流的时候跟随一个职业网球手的体能教练学习了三个月，大概算是了解一些。”

她到健身房的时候没想到跟在岳常山旁边的那个记录员也在。

“咿, 蔡晴你还没回去？”趴在跑步机上的杜彦斌听到脚步声后回头一看是蔡晴愣了下，现在虽然距离饭点还有点时间, 但是休息调整一下是有必要的。

“过会儿不着急。”蔡晴友好的笑了下，然后去寻找自己所需要的器材。

杜彦斌看到蔡晴拿起哑铃时就知道她想做什么了——力量训练。

他加快速度把自己过会儿要交给岳常山的记录表做好, 再去看时蔡晴已经由侧卧摆哑铃改为仰卧摆哑铃。